COACHING SMALL GROUPS
DES SÉANCES POUR TOUS LES NIVEAUX pour approfondir SA technique ou SE défouler
SMALL GROUPS / NOS FONDAMENTAUX
SWEAT
Prêt à améliorer votre cardio sans impact ? Rejoignez notre cours, 100% ergo (vélo, ski erg, et rameur) ! Idéal pour tous les niveaux, cet entraînement progressif et dynamique est conçu pour renforcer votre endurance sans stress sur les articulations. Laissez-vous guider par nos instructeurs passionnés dans une séance énergique qui vous aidera à developper une bonne endurance et une super forme physique.
HYBRIDE
Plongez dans l’intensité de notre cours Full Body ! Un cours qui combine habilement renforcement musculaire et circuits cardio. Oubliez les clichés du fitness, rejoignez-nous pour des séances d’entraînement développées autour d’un programme intelligent et progressif, conçu pour entraîner votre corps avec efficacité. Que vous soyez novice ou passionné, ce cours est un de nos must.
HYROX
Découvrez Hyrox, une expérience d’entraînement fonctionnel novatrice qui fusionne diverses épreuves physiques, formant ainsi un parcours stimulant et diversifié. Ce programme allie habilement la course à pied à une série d’exercices fonctionnels. Que vous aspiriez à vous préparer pour la compétition officielle Hyrox ou simplement à vous entraîner tout en vous amusant, notre cours s’adresse à tous les niveaux et propose plusieurs options de travail.
Strong
Découvrez notre cours de renforcement musculaire, adapté à tous les niveaux. Grâce à une programmation variée et progressive, vous apprendrez à progresser et à renforcer et tonifier votre corps de manière efficace et sécuritaire. Chaque jour de la semaine se concentre sur des zones musculaires spécifiques. N’hésitez pas à vous rapprocher du coach pour obtenir plus d’informations à ce sujet et personnaliser votre expérience.
BOOTY
Découvrez notre cours spécialisé axé sur le bas du corps. Un programme de renforcement musculaire élaboré pour sculpter, tonifier et renforcer efficacement vos fessiers et jambes. Plongez dans une séance qui vous guidera vers des résultats concrets, laissant votre bas du corps fort, tonique et dynamique. Préparez-vous à redéfinir votre silhouette et à ressentir la puissance de vos muscles inférieurs.
TEAM CHALLENGE - BOOTCAMP
Plongez dans l’intensité d’un bootcamp où chaque séance est un nouveau challenge en équipe. Avec un format de séance en constante évolution, chaque semaine apporte son lot de diversité et de défis.Laissez-vous emporter par l’énergie collective et découvrez le bootcamp comme jamais auparavant.
SMALL GROUPS / NOS SIGNATURES
KETTLEBELL
L’entraînement aux kettlebells offre une approche complète et efficace pour atteindre vos objectifs de fitness, qu’il s’agisse de renforcement musculaire, de perte de poids ou d’amélioration de la condition physique générale. Nos instructeurs spécialisés sauront vous transmettre leurs connaissances pour vous faire progresser.
POWER
Bienvenue dans notre cours de puissance, spécialement conçu pour developper votre explosivité et votre puissance musculaire. Plongez dans une séance intense grâce à un programme d’entraînement dynamique qui utilise des charges lourdes, des sprints, des sauts, et des exercices de haute intensité. Ne convient pas à un publique débutant.
PARIS 17
Adresse : 100 rue de Tocqueville 75017 Paris
Téléphone : 07 85 85 43 98
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PARIS 12
Adresse : 71 Rue Crozatier, 75012 Paris
Téléphone : 07 85 85 43 98
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